Depilacion a la cera

Existen en el mercado varias clases de ceras:

Frias-----Tibias ---------Calientes

Las frias y tibias se recomiendan para zonas amplias, mala circulación (pero no varices)

Este sistema se realiza con un tirón más brusco, con lo cual  debemos tenerlo muy en cuenta pues será más fácil que se pudieran producir hematomas.

Las frias y tibias se presentan en cartuchos de los cuales las podemos encontrar de muchas variedades, rosas y azuleno para pieles delicadas, de vino para problemas capilares, de aceite de oliva, aloe vera  hidratantes ,  también en esto influyen las modas, chocolate, oro, doradas etc.

Según su composición las encontramos de distintas calidades independientemente del color que tenga,  mientras más  cera vegetal contenga y menos química mejor calidad tendrá, más elástica y menos dolorosa a la vez que menos temperatura necesitará.

Masaje con pindas.

Masaje con Pindas

Se trata de un masaje de tradicción Tailandesa desde hace más de 2.500 años

Fue creado por un monje budista fundador de la medicina thaï. Este masaje también lo practican los hindúes en su tradicional masaje Ayurvérico, los chinos en su medicina china

Y lo titulaban masaje con pindas de Siam.

Este masaje Taï,  Ayurvérico o con pindas de Siam consiste en utilizar unas almohadillas o

Saquitos calientes que contienen unas plantas aromáticas y medicinales que han sido

Previamente mezcladas y trituradas. Con las cuales llenan dichos saquitos y estos son calentados con vapor para activar las propiedades de dichas plantas. Se aplicarán después de

Un masaje con aceites.

Un masaje con pindas aumentará los beneficios de cualquier masaje previo.

Es un sistema cada  vez más usado en centros de estética y spa.

10 consejos eficaces para el dolor lumbar.

¡Hola a tod@s! ¿Problemas de espalda? ¿Dolor en las lumbares? Si la respuesta es que sí, debéis saber que lo mismo que el catarro, que responde mejor a la sopa que a los antibióticos, el tratamiento del dolor lumbar se alivia más eficazmente con remedios simples, aplicados de forma continuada, que con tratamientos de acción rápida.

Las medidas que indicamos a continuación son tan efectivas que los propios médicos las consideran como parte esencial del tratamiento, no como terapia opcional.

1. Ponte en forma. Las estadísticas indican que para evaluar la mejoría de una persona con un problema de espalda lo mejor es comprobar su capacidad aerobia. Eso quiere decir que si tienes un problema de espalda que no requiere cirugía, te interesa mejorar tu forma física. Un ejercicio muy eficaz es caminar llevando pequeños pesos en las manos.

2. Pisa en blando. El impacto de las pisadas en el asfalto genera un estrés físico que se transmite a la espalda y produce dolor. Ese dolor puede evitarse usando zapatos o plantillas que absorben el impacto y que se venden en zapaterías especiales y tiendas de deporte. Varios estudios han revelado que el 80% de las personas que padecen dolores de espalda notan rápida mejoría cuando cambian el calzado habitual por otro con almohadillas o suela que absorben el impacto. 

3. No descanses demasiado. Para un dolor de espalda agudo y puntual, nada como el descanso... en un primer momento. Luego, para estimular la circulación, tienes que levantarte y caminar al menos media hora cada tres horas. Si no, correrás el riesgo de quedarte rígido como una tabla y cualquier movimiento te produciría dolor. De hecho, el reposo en cama puede no ser beneficioso. Un estudio ha demostrado que las personas a las que se aconseja permanecer en cama una semana por un dolor de espalda pierden un 45% más de días de trabajo en los tres meses siguientes que los que no superan los dos días de cama. 

4. Toma aspirina o paracetamol. El dolor de espalda se puede aliviar con cualquier calmante que tenga ácido acetilsalicílico, ibuprofeno o paracetamol, de venta sin receta. Si bien es conveniente tomarlos en cuanto aparece el dolor, no conviene hacerlo antes... “por si el dolor aparece”.



5. Túmbate con las piernas en alto. Si pruebas esta técnica de relajación, seguro que repites (en todo caso, te conviene). Túmbate en el suelo, con las pantorrillas apoyadas en lo alto de una silla y las rodillas dobladas en un ángulo de 90º. Más que ninguna otra postura, esta posición reduce la presión en la espalda. Además, a la mayoría de la gente le resulta muy cómoda.

6. Antes de hacer ejercicio, calienta los músculos. Al igual que una banda elástica, los músculos sufren y se deterioran al estirarse por un movimiento brusco. Por eso, lo mejor es calentarlos con una marcha relajada y sostenida. Camina balanceando suavemente los brazos al andar y luego gírate lentamente de un lado al otro, como en un swing de golf. Haz el movimiento varias veces antes de hacer ejercicios que exigen coger impulso o fuerza. 

7. Mantente recto, pero relajado. Para una espalda recta, no hace falta estar derecho como un poste. Los especialistas aconsejan una postura recta, pero relajada, lo mismo estando de pie que sentado. Es como menos tensión se ejerce sobre los músculos de la espalda.

8. Sumérgete en la piscina. Los ejercicios en el agua, (en especial los que incluyen una gran variedad de movimientos, como los que se hacen para aliviar la artritis), son la mejor forma de desoxidar esos músculos de la espalda que pocas veces utilizamos. También el yoga ayuda, siempre con el apoyo de personas que nos hagan avanzar de acuerdo a nuestras aptitudes y tolerancia. 

9. Túmbate sobre una pelota de tenis. Tiéndete en el suelo y coloca una pelota de tenis debajo de ti, de forma que presione un punto sensible. Deslízate sobre la pelota, empleando el peso del cuerpo, hasta que eldolor 

10. Congela -o calienta- el dolor. Pide a tu pareja que te masajee los puntos doloridos con una bolsa de hielo envuelta en una toalla húmeda. También puedes tumbarte de espaldas, con las rodillas dobladas, y deslizar la bolsa de hielo con la toalla debajo de la piel. El calor (por ejemplo, almohadillas eléctricas y botellas de agua caliente) alivia también los dolores lumbares. Para saber qué método (calor o frío), te funciona mejor, pruébalo durante algún tiempo y compruébalo tú mismo.